神经衰弱症吃什么好

概述

长期加班，熬夜，让我的一个朋友经常感觉身体不舒服，常常说头晕，想呕吐，吃饭都吃不下，晚上也睡不着，瘦了好几圈，看了医生，说有神经衰弱，而且时间挺长了，长期神经衰弱还会造成各种疾病的发生，所以他也比较着急，按照医生开的药吃了一段时间，效果都不见好，原来是常常吃饭没有规律，经常吃垃圾食品。其实神经衰弱的治疗，食疗是很重要的，可以有效减缓甚至治愈疾病。

步骤/方法：

1 患有神经衰弱，多数人平时饮食不规律，吃的东西杂，一些煎炸烤制的东西没有营养价值，身体极度缺乏营养，建议多吃一些含脂肪，蛋白质，热量比较高的食物，各种新鲜肉类，猪肉，鸡肉，鱼可以多吃一些。

2 含有糖分的食物也可以让精神衰弱患者逐渐恢复身体健康，多吃一些蜂蜜，蜂皇浆，红糖，夏天天气热，可以用银耳，绿豆，红枣等加入冰糖做成甜品吃，能够补充身体需要的糖分，增加各种营养物质，恢复健康。

3 患有神经衰弱，吃的东西要新鲜，多吃含有维生素，纤维素比较高的食物，比如菠菜，白菜，芥菜，苹果，雪梨，葡萄等等，还要多喝牛奶，多吃一些鸡蛋，以及动物内脏，补充微量元素，舒缓紧张的神经。

注意事项

神经衰弱不是一两天就可以治好的，饮食要长期按照规律来进行，不能暴饮暴食，也不要经常为了工作不吃饭，或者为了减肥节食，这样对身体的伤害很大。平时多休息，避免熬夜。