神经衰弱症的自我治疗

概述

前段时间看到这样一则新闻，一位处在高三的学生晚上的时候经常睡不着觉，而且上课的时候经常打瞌睡，没有精神，导致他的成绩一直在直线的下降，父母和老师都非常的焦急，也不知道这个孩子到底是得了什么病症，父母就带了他去了市人民医院做了检查，医生说孩子是得了神经衰弱的缘故，我想问一下各位有问必答的专家和医生神经衰弱有什么自我的治疗方法吗？

步骤/方法：

1 神经衰弱的患者你们好，目前对于治疗神经衰弱已经有很多有疗效的方法，神经衰弱的自我治疗，在平时的时候一定不要给自己过大的压力，学会注意力的转移，保持身心愉快舒畅。

2 神经衰弱的患者平时的时候在晚上可以喝一杯热牛奶，这样可以尽快的进入睡眠状态，晚上睡觉的时候不要想太多，尤其是学习的压力和生活的压力，这样神经衰弱就会得到一定的治疗。

3 最后神经衰弱患者的饮食也要格外的小心，千万不要给孩子吃过多油腻辛辣刺激的食物，否则会刺激孩子的神经更加不利于神经衰弱的治疗，反而会增加神经衰弱的病情，饮食要以清淡为主。

注意事项

对于神经衰弱的患者在平时的时候一定要多加注意的是可以进行适当的运动，这样不仅可以锻炼自己的身体，而且还可以使身心疲惫，更加有利于晚上尽快的进入睡眠的状态，患者可以尝试一下。