神经衰弱怎么自己治疗

概述

人和人相处起来是需要相互的包容的，特别是家人，我的一位小学同学以自己的丈夫结婚以前就与婆婆公公相处不愉快的，婆婆公公一直不认可她，希望儿子不与他结婚的，这位同学很爱自己的丈夫，因此克服一切的压力与丈夫完婚，但是结婚以后，矛盾越来越深的，丈夫长期受到夹板气，对我的小学同学也失去了耐心的，我的这位小学同学在这种家庭氛围生活下患有了神经衰弱疾病的。

步骤/方法：

1 自己也可以治疗神经衰弱的，主要是控制自己的心理的，遇到一些不愉快的事情时，自己的心里要明白人生谁都会遇到不愉快的事情，而且要多向好处看的，而不是在心理暗示自己，自己有多么不幸。

2 想要自我治疗神经衰弱可以做一些运动，人们可以将脚跟抬起的，而且将双臂向上抬起，然后可以进行大口呼气的，这样会使一些新鲜的空气自然的进入身体当中，这样可以使神经衰弱患者放松的。

3 神经衰弱患者不喜欢与人沟通，喜欢自己独处的，这样会导致自己的交际能力下降的，这样下去会养成人们的孤僻性格的，与生活隔绝的，这样下去不会养好疾病的，只会使神经衰弱患者更加胡思乱想的。

注意事项

神经衰弱患者不应该在干会计这种工作了，这种工作需要人们费很多脑力的，而且需要患者有缜密的心思，这种工作就会导致人们脑虚弱，也会导致身体虚弱的。