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2015-11-22 21:43:53牙齿洁白整齐不但让人充满自信,而且还能给人一个很好的印象,但是有许多人因为身体问题或者一些不好的生活习惯,导致牙齿变黄变黑,不仅在微笑的时候越来越不自信,而且有时甚至不好意思张嘴笑,给许多的人带来了很大的困扰,不知道有干什么好的办法,今天小编就把一些美白牙齿的小方法,小秘方告诉大家,希望早日拥有洁白的牙齿。
1 牙齿美白的方法很多,平时多吃粗纤维食物,比如玉米、燕麦、杂粮、韭菜等,其中的粗纤维在咀嚼的时候,可以清除粘在牙齿上食物残渣,避免细菌侵袭牙齿,减少蛀牙,可以美白牙齿。
2 柠檬汁也是很好的美白牙齿的一种食材,在刷牙前,用牙刷沾些柠檬汁来刷牙,或者是用消过毒的沙布沾点柠檬汁擦牙,不但能清洁牙,也有美白牙齿的作用,隔个两三天用一次,效果不错。
3 另外大家可以使用一些有美白牙齿作用的牙膏,也可以让牙齿变白,平时还要多喝水,因为喝水可以刺激唾液的分泌,带走食物残渣,减少细菌,绿茶也不错,其中的氟有美白和坚固牙齿的作用。
大家可能会发现、受抽烟的人牙齿一般都比较黄,时间长了还会变黑,所以为了牙齿美白,最好不要吸烟或者是少吸烟,少吃酸甜等刺激性的食物。
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