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2015-11-21 16:05:24你好,对于30岁的女人的保养,其实女人在30岁的时候是很美的,美貌与气质并存的年纪,但是慢慢的岁月的痕迹就爬上来了,所以在30岁的时候就要格外的注意一下自己的保养了,这个保养不是只只对于脸上的保养,这个是要对自己整个人的保养,不管是自己的皮肤,身体还是心理都要进行保养的,要有好的皮肤,好的身体,好的修养,最主要在于自己要有好的生活习惯。
1 睡觉,对于女人睡眠是最好的滋养,所以会有睡美容觉啊,不要熬夜,一定要睡饱觉,晚上11点到1点是身体排毒和皮肤修复的最好时间段,所以女人一定要让自己在晚上11点之前睡觉,养成习惯,慢慢就会看到自己的变化。
2 经常运动,要以健康为主进行运动,健康运动,只有运动才会让自己的身体更好,气色也会好,有利于排毒。还要多喝水,要随时注意喝水,不管渴不渴都要喝,喝水不能大口的喝,要慢慢的一点一点的喝,调节自己的内分泌。
3 还有就是饮食,不能因为减肥就只吃某个东西,这样会使自己的身体缺少东西的,只能使自己更加的不好,所以要健康饮食,还要自己学会煲汤,汤对女性是特别好的保养品的,可以自己没事经常做着喝。
不要过分减肥,正确的减肥,要会自己做饭,多煲汤,饮食注意要多营养的摄取,多吃蔬菜水果,每天都要保持好的心情,这样才会越来越漂亮。
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