吃什么能让白发变黑

概述

现代社会，有很多年纪轻轻的人已满头白发，说起白头发，人们都会想到老人，但是选择越来越多的年轻人长白头发，就是人们称的少白头。我是一名高中生，在我们初中的高中的学生中经常有少白头的学生，自从上了初三以来，我也出现了白头发，有些白头发甚至是从根上开始白的，我也很苦恼，大家都知道吃什么可以让白发变成黑发吗，有没有效果啊啊啊啊，快苦恼死了。。。。。

步骤/方法：

1 何首乌能使头发变黑这是大家都知道的功能，每天，姐姐都会将两个鸡蛋和何首乌一起放入砂锅内，加水煎煮。等到鸡蛋煮熟后去掉蛋壳再煮一会，然后加入盐和其他调味品就可以吃了。除了五法，还有抗衰老的作用。

2 一般人体呈酸性的人比正常值的人更容易长白发，所以日常生活中可以多吃些呈碱性的食物，如水果、牛奶等，避免过多吃一些含糖分，脂肪高的食物，不然会加速细胞衰老，导致头发发黄和白发。

3 吃一些富含维生素的食物，代表性的就是各种的蔬菜和水果了，比如橙子，苹果，西红柿等等，它们中都含有丰富的维生素，能够满足头发生长的需要，还能显得有光泽和弹性，经常吃还能改善皮肤颜色。

注意事项

大部分的少白头现象都是正常的，每天造成进行使用2个核桃，以及10克黑豆，大家能够坚持半年的话，那么效果也是非常好的。平常也应当注意休息，早睡早起，保持心情愉悦，积极向上的乐观心态都可以起到作用。