吃什么能增强记忆力

概述

对于那些经常需要用到大脑的上班族以及学生族来说，拥有一个良好的记忆力会给自己带来很大的优势，尤其是对于那些备战高考以及中考的学生们来说。但是，无论是什么，工作久了都是会出现疲劳的，大脑也是如此，大脑疲劳以及一些其他因素会使得记忆出现断片，记忆力衰退。很多父母都想知道，有没有什么食物是能够帮助孩子提高记忆力，并且能够很好地补脑的呢？

步骤/方法：

1 说到补脑以及增强记忆力这两个词，一般人都会想到核桃这种食物。诚然，核桃富含多种营养成分，能够很好地缓解大脑疲劳，提高大脑记忆力，市场上面还有很多“六个核桃”等饮品，适合用脑一族食用。

2 另外，玉米、菠菜等也有着提高记忆力的作用，玉米还有着健脑的作用，它还能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。而菠菜中含有的维生素以及粗纤维等，不仅可以健脑，还能够排除体内多余的毒素。

3 其实，黄豆作为蛋白质含量丰富的物质，对于提高记忆力也是有好处的，由此可推出，豆浆也能够提高记忆力。而水果中，菠萝是一种比较好的增强记忆力的食物。并且，菠萝的酸酸甜甜也有着醒脑的作用。

注意事项

在现实生活中，不能单单靠健脑的食物来提高记忆力，实际上，所有的事物都是需要休息的，因此，不能长时间的持续使用大脑，也应该给自己的大脑些许空闲的时间，劳逸结合才能更好地发挥作用。