吃什么可以排毒呢

概述

人的体内常常会产生或者摄入各种毒素，如果不能及时排出体外，就可能会使皮肤干燥并且产生痘痘、色斑等，所以我们要保证身体能排出毒素。而毒素的排出主要依靠的还是五脏。如果我们的身体机能可以正常的运行，就可以中和我们体内的毒素并且把毒素排出体外，既保护了身体的健康又能美容养颜。那么下面我们就来说一说吃什么样的食物能够排毒养颜呢？

步骤/方法：

1 黄瓜中含有一种黄瓜酸的营养物质，可以促进身体的新陈代谢的，有利于排毒。另外黄瓜中还含有丰富的维生素，可以美白肌肤并抑制身体中的糖分转化为脂肪，保护了胃、肝脏等部位。吃黄瓜这是一举多得呀！

2 在我们日常生活中常见的最好的排毒的水果应该就是草莓了。草莓中含有丰富的维生素c，它即可以清理肠道，又可以保护肝脏，更可以防止坏血病和动脉硬化。但是对于草莓，肠胃不好的人还是要少吃的好。

3 我这里还有一个偏方可以排出体内的毒素，做法也比较的简单。这个偏方就是凉拌西瓜皮。首先将一斤左右的西瓜皮洗干净，然后去掉里面的红瓤和外面的绿皮儿，切成小片儿，之后再放入盐腌一会儿，去掉出来的水之后放入盐等作料就可以了。

注意事项

现在市面上出来了越来越多的保健品，有的就具有排毒养颜的效果，但是大家要慎重选择，不能轻易的相信街边的小摊儿和一些没有执照的小药店。建议大家可以在日常生活中多吃有利于排毒的食物，如果实在没有效果，还是去大医院检查并治疗比较的好。