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2015-12-04 15:03:36扁平足相信大家都听说过吧,又叫平底足、外翻足,这是一种有遗传性的疾病,但是有的也有后天形成的,由于足底缺乏弹性,扁平足患者不能像正常人那样跳、蹦、长时间地走路,给患者的生活带来很多的危害,所以要及早进行治疗,才能有一个正常的生活,那么除了科学的治疗外,扁平足平时吃些什么有利于恢复呢?下面就一起看看吧!
1 扁平足的平时饮食要科学、有营养,多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、豆制品、鸡肉、鸡蛋、鱼等,同时也要补充丰富的维生素,比如蔬菜和水果,少吃腌制、辛辣等刺激性的食物。
2 除了科学的饮食外,扁平足患者平时也要适当做一些有针对性的锻炼,比如跳远、跳绳、跳高等,以增加足底肌肉的弹性,但是不适合长距离地行走,否则会加重足底的不适和疼痛。
3 扁平足如果对生活影响不大的话,可以不进行治疗,平时使用矫正鞋垫就行了,可以缓解不适,在鞋子的选择上最好吃舒适的运动鞋,不要穿太小或者太紧的鞋,会加重足底的疼痛感。
扁平足是一种生理缺陷,有先天性的,也有后天性的,但是不管那一种,患者只要积极地治疗,坚持信心,就可以很好地生活和工作了。
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