感到孤独怎么办

概述

众所周知，每个人都是一个独立的个体，而中国人又有喜欢群居的习惯，久而久之，就有人会因为种种原因感到孤独。比如精神上的压力，性格上的缺陷，与异性交往的失败，工作上的挫败，生活中的不愉快等等原因。孤独是一种消极的状态，是每个人都愿意接受的一种状态，孤独久了，会与社会与周围的人脱轨。那么，在生活中我们如果感到孤独怎么办呢？

步骤/方法：

1 感到孤独的人应该先自己进行一番冷静、客观、合理的反思，要善于发现自身的一些长处，增强自己的自信。对自己进行一定的社交训练，学会合理与周围的人交流，那么你们的孤独感就会大为减少

2 孤独者应该培养一份自己的兴趣，主动去与别人接触，逐渐改变自己封闭的生活方式；有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感和集体感，多多发现生活中有趣的事和人，这样你就会不知不觉地与他人融为一体。

3 有的人孤独是因为他的情绪易变，情绪可谓是大起大落，容易得罪别人，使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，总把别人想的很复杂，凡事总爱斤斤计较，得失心较重，造成了人际交往的障碍。

注意事项

孤独是人体健康的隐形杀手。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康并且不孤独的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率已经可与吸烟、肥胖症、高血压等引起的死亡率比肩。