每天早上转转眼球有何好处

概述

现在社会由于很多多媒体高科技的出现导致人们用眼过度，辐射也越来越大，还有不良坐姿都会导致一些眼部疾病的出现，特别是现在中小学近视眼和远视眼特别普遍，这不单单只是遗传因素，还和生活习惯息息相关。手机的普遍，导致辐射对眼睛危害越来越严重，我们每天可以做一些眼保健操转一转眼珠，接下来，让我们一起来了解一下关于每天转一转眼珠的好处:

步骤/方法：

1 首先，我们每天转转眼珠可以促进眼部血液循环，曾经有一位眼科专家说每天坚持转一转眼珠，近视1000多度的人在几年之内都会得到康复。所以每天坚持转一转眼珠真的很重要。

2 其次，我们每天赚一睁眼珠可以预防近视眼和远视眼，在繁忙的工作和学习中，我们每天可以抽空转一转眼珠，让眼部得到休息，缓解眼部疲劳，也可以看一看窗外风景，及一些绿色植物。

3 最后但同样也很重要的是我们每天转一转眼珠可以让我们眼部得到休息，在转眼珠的同时，也会让我们的精神得到片刻休息。但是每天转一转，眼珠不要，过多那样会增加眼部疲劳，适得其反。

注意事项

禁忌过度转眼珠，平时应该多吃，新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，多补充维生素和蛋白质，平时我们要注意坐姿，站姿。保持愉悦的心情。