上火吃什么好

概述

随着社会的不断发展与进步，人们为了应对生存压力会加快步伐，不断的熬夜通宵工作，不断的参加餐桌应酬，不停的喝酒吃辣，不规则的生活方式和饮食，肯定会导致上火。有的眼睛布满血丝，脸上也会不停的冒出痘痘，有的人觉得没什么，任其发展，最后只会更加严重，我个人最害怕最里面上火，会有溃疡，涂药的时候那叫一个疼！上火了，我们吃着什么呢，吃什么对上火回复有好处么，下面我们一起说一下吧！

步骤/方法：

1 上火吃了我们什么好？每天早上起床晚上睡觉前你可以喝一杯蜂蜜水，对去火很有帮助的哦！我自己实验过，而且有美颜效果哦！其次在众多的水果中柚子有“天然水果罐头”之称！所以多吃些柚子也对去火有帮助！而且柚子也不算贵，并且很好吃！

2 喜欢做饭的朋友也可以做一份银耳雪梨汤。上火了会口干舌燥，有的人更会大发脾气。因此饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些新鲜去火的食物和水果，银耳和雪梨一起做的汤可以起到去火的作用，很好喝的哦！

3 水果里有很多去火的，西瓜、山楂、苹果都可以去火，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。除此之外牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不会“上火”！是不是很实用！

注意事项

除此以外还有西红柿，夏天吃清爽可口也可以去火哦！上火并不可怕，可怕的是上火以后，自己还不知道休息饮食和休息！最根本的办法还是保持合理的饮食，不吃辛辣食物不喝酒，科学的生活作息时间，保重充足睡眠，经常运动，这样在吃着去过的食物才可以尽快回复哦！你懂了吗，所以好好调整自己的饮食和休息吧！