掉头发吃什么好

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2015-11-12 22:43:17
概述

很多人都知道,生活中不管是男还是女,如果有脱发掉发情况绝对是一件是头疼的事情,但是我们不能说脱发是正常的现象,特别是对于男人来说,其实生活中造成男人脱发的原因是有很多种的,有些人是因为压力,有些人是因为睡眠问题,这些因素慢慢的都是会让我们的头发掉的特别的厉害,有些人就会特别的着急,其实这个最主要的还是在饮食上调理比较好。

步骤/方法:

1 首先一个就是我们的额脱发比较严重的患者要积极的补充铁质,其实这个经常脱发的人体内常缺铁,这个时候就需要多进行补充,这个铁质丰富的食物有黄豆和黑豆以及蛋类和熟花生等等,都是不错的。

2 再有就是我们的患者也要注意适当的补充一些植物蛋白,尤其是那些头发干枯以及这个发梢裂开的患者更是要注意,体内很有可能是缺少这个植物蛋白,可以多吃大豆或者黑芝麻以及玉米等食物。

3 还有就是要积极的补充碘,其实我们很多的患者多多少少都是缺少这个碘的,我们这个头发的光泽与甲状腺的作用是特别有关的,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康,可多吃海带或者紫菜以及牡蛎等食品。

注意事项

最后我们要说的是这个治疗脱发不是一朝一夕就能成功的,换种说法的话就是脱发治疗应该坚持半年以上才行的,这个治疗绝对不能半途而废。

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