产后腰痛别不当回事

概述

产后腰痛就是生产过后出现的腰痛，是一种生育之后的普遍现象，可能跟缺钙、劳累过度、产后受凉、姿势不当有关，所以说一般女性在经过生产之后一定要做注意身体的保养，生产过后的一段时间之内不可以穿高跟鞋，做一些康复性的锻炼，要正确的保持自己的站立还有坐姿，还有一定要多注意保暖措施，尤其是在坐月子的时候是不可以着凉的，所以要多注意。

步骤/方法：

1 如果产后腰痛的话这就是后遗症，所以应该及时护理，首先可能是生理性的缺钙，就是因为受到孕激素的影响，引起肺的缺失，这个时候就需要通过饮食来进行补钙，不然不能满足孕妇本身和婴儿的钙需求量。

2 第二可能就是因为劳累过度所造成的，由于生产，所以骨骼会发生一些变化，肌肉以及韧带的弹性下降，而且休息不够，经常进行弯腰或者持续站立的动作，导致肌肉出现酸痛，也就是腰痛了。

3 第三个就是姿势的不当，由于婴儿需要喂奶的次数增多，而且妈妈常常喜欢低头看着孩子喝奶，时间久了，就会感觉到腰部疲劳，由于长时间进行同一姿势的喂奶，所以会出现产后腰痛的产生。

注意事项

如果持续性的出现腰痛的话，就容易产生腰部的疾病，留下后患，所以建议妈妈们在坐月子的时候一定要注意不能固定一个姿势或者是站立坐着太久。