头屑多怎么办

概述

很多人都有头屑的烦恼，不管是大人还是小孩，头屑有时候是反映一个人的身体状况和皮肤问题，有的人平时精神比较紧张，比如学业压力过大，经常处于焦虑状态，睡眠不足，营养不够等等，就会影响头皮皮脂分泌，导致头部皮肤干燥，容易过敏，从而长头皮屑，头屑多头皮发痒，让很多患者都感觉痛苦不堪，而且影响到仪表，使很多患者感觉自卑。经常有头屑应该怎么办好呢？

步骤/方法：

1 经常有头屑要勤洗头，很多人因为学习或者工作过于忙碌，经常忘记洗头，或者懒得洗，导致头发油腻，细菌多，灰尘积累，头部皮肤严重受到损害，变得干燥脱皮，头发也变得脆弱，容易掉落，要及时清洗。

2 头屑多，不要用刺激性和化学成分过多的洗护用品，有的人有头皮屑了，经常使用一些强力去屑的洗发水，短期能把头皮屑给去掉了，头发似乎也清爽，但是时间长了，头部皮肤更加敏感脆弱，出现掉发，头皮发痒，红肿的现象。

3 头屑多，要检查身体看看是哪里缺乏了什么营养元素，尽量补充，多吃富含维生素的食物，各种青菜和水果都要多吃，头部可以使用一些促进血液循环，护发养发的中草药按摩，洗头，坚持一段时间会有改善。

注意事项

经常有头皮屑，掉屑比较多，尽量不要留太长的头发，头发吸收营养太多，可以稍微剪短些，等皮肤护理好了再蓄发。尽量少熬夜，多吃黑色食品，黑豆，芝麻等。