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2015-11-25 13:20:08姐姐今二十八岁了,现在已经结婚3年了,前些天刚刚生过宝宝,是一对龙凤胎,家里人非常高兴,姐姐一直以来身体就比较弱,然后生完产后身体就更加不好了,爸爸妈妈想请姐姐刚刚生产完,好好调理身体,每天变着样的做吃的,可是姐姐胃口比较小,爱吃的东西也不多,家里人都很着急,这样奶水也不够用,所以问问大家产妇吃什么比较好?
1 刚刚生过孩子的几天内,产妇身体非常虚弱,通常会感到口渴,并且胃口不好,因此最好吃流食,这样既解决口渴,有容易吸收,最好多吃一些蛋白质丰富的实物,比如鸡蛋,鱼之类的。
2 坐月子的饮食有很大的讲究,要根据产妇的健康状况进行调整,不要吃的太油腻,最好吃的清淡些,小米粥搭配鸡蛋,偶尔也早吃一些猪蹄,鸡肉等,要补充充足的营养均衡这样也能保证奶水充足。
3 饮食要根据产妇的身体状况进行调整,最好每顿饭都是新鲜的,不要吃很多天,容易影响食欲,或者吃坏肚子,饮食不能辛辣刺激,要尽量清淡,也要多吃一些新鲜水果和蔬菜,补充微量元素。
产妇坐月子在中国一直都很受重视,不能忽视,这会影响到产妇的身体健康和宝宝的生长,所以千万不要大意,最好尽量在饮食合理均衡的同时考虑产妇的个人口味。
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