产妇吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

产妇是刚生完孩子的女性就叫产妇，生完孩子之后就一定要好好保养自己的身体，否则以后很有可能会老下病根，还有在坐月子期间不要受寒还有不要总是做弯腰的动作，因为会留下后遗症，在这个期间的时候要注意平时的饮食，不要吃一些寒凉性的食物，因为孩子会因为吸收母乳而受到影响，如果饮食不当的话，就会造成消化不良、腹泻、肚子胀气等情况。

步骤/方法：

1 平时产妇一定要多吃水果，可以吃一些苹果，因为其中含有丰富的维生素还有苹果酸和矿物质等，可以起到美容养颜还能够起到促进消化以及增加食欲等，非常有利于产妇的产后恢复。

2 可以多吃橘子，因为其中含有大量的维生素C，可以预防产后出血，增加血管壁的弹性，其中还含有大量的钙元素可以促进宝宝的智力发育还有身体发育，还可以促进牙齿还有骨骼的发育。

3 产妇汉可以多吃一些香蕉，由于在坐月子的时候产妇需要卧床休息，所以说很容易造成便秘，多吃香蕉可以预防这种情况，还可以多多补充铁质，可以预防产妇产后贫血以及预防婴儿贫血的情况。

注意事项

产妇可以多吃一些红枣，可以起到调节气血的作用，比较适合气血不足的产妇食用，而且还可以调理脾胃，可以起到益气生津、解毒的作用。

产妇吃什么水果好

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