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2015-11-25 19:44:57随着经济与科技的发展,电脑、手机几乎可以说是一个家庭的必备设施了,甚至很多家庭人手一部手机和电脑。这也带来了一些负面影响,比如,儿童过早地接触有辐射的手机和电脑,并且对平板、手机等爱不释手,很多儿童因为近距离地看平板而患上了假性近视,有的甚至真的得了近视。对于这些孩子的家长来说,无疑是很担心的。儿童要是近视了的话吃什么东西可以缓解呢?
1 首先,孩子患上了近视的话应该纠正孩子平常的看电视以及玩游戏的习惯。限制孩子每天接触电脑以及平板、手机的时间,另外,儿童毕竟处于一个发育的年龄段,因此应该保证每天的营养摄入。
2 在荤素搭配的基础上,家长可以给近视儿童多吃一些富含动物性蛋白的食物,比如鱼肉以及鸡蛋、瘦肉等。此外,应该补充体内含有的钙和磷元素,含有钙或者磷的食物有豆类、核桃以及海带等。
3 儿童多吃一点胡萝卜可以有效预防夜盲症,且胡萝卜里面含有对眼睛视力有帮助的物质。富含维生素B的食物也要多吃,这些食物有蔬菜、面粉等,维生素B可以帮助缓解视力疲劳。
对儿童近视有帮助的食物有很多,儿童在饮食方面加以辅助之后,也不能忘记多做一些护眼运动,比如眼保健操,并且平常多看看远处有绿色的地方,可以有效缓解眼疲劳,防止近视加深。
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