产妇吃什么下奶

概述

产后吃什么下奶方法有很多，产后要注意保持愉快心情，休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，也能奶水尽快增多。还有花生猪蹄汤也是很好的方法，首先将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。花生有益气、养血、和胃功效，猪蹄补血通乳的功效。都是对产后的下奶有帮助。

步骤/方法：

1 产后吃什么下奶方法，很多食物都有促进奶水分泌的作用。可以煮花生粥，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。煮好就能食用了。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。

2 产后吃什么下奶方法，也可以做鲫鱼汤，把鲫鱼去处内脏后煮汤。可以选择喝几天，鲫鱼汤的营养成分丰富。鲫鱼具有消肿胀、利水、通乳之功效，女人吃鱼年轻，还有美容的功效呢。

3 产后下奶可以多喝有益的汤，比如黄芪炖鸡汤好喝还很营养。将黄芪、枸杞、姜片洗干净过滤好，母鸡也整理好切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒就可以吃了。

注意事项

注意事项有，不能吃花椒和醋，还有烧烤，热气的辛辣刺激的食物也不要吃。平时一定要保持愉快的好心情。不能吃生冷的东西，不能吃过硬的食物。也不要自行的服用药物，对宝宝不好的。