备孕注意的事项

概述

对于事业稳定，想要一个完整的家庭的小夫妻来说，备孕是一件比较重要的事，一个有孩子的家才算一个比较完整的家。备孕看起来很简单，但是也是要讲究一些方法的，也要注意一些事情，如果在备孕期间什么都不懂，什么都不忌，只会在怀孕后措手不及，或者是发现生出来的孩子有缺陷，还有更严重的会直接导致孩子畸形，或者是不孕的情况。那么备孕要注意的事项有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，应该保证夫妻双方都有生育的能力。其次，在备孕期间，男方最好能够积极锻炼身体，并且戒烟戒酒等。锻炼身体和戒烟戒酒等都是为了能够提高精子的活力以及质量，以延长精子在女性体内的寿命。

2 女性方面，应该为日后怀孕提供一个适宜的环境，因此，在备孕期间，最好以清淡温补的食物为主，还要做好腹部保暖工作，要多吃一些有利于提高卵巢活力以及对子宫好的食物和水果。

3 在备孕期间，男女双方都要保证生殖器官部位的清洁卫生，不要让细菌侵入，特别是女性。不过如果没有妇科疾病的话，女性不能经常用护理液清洗下身，因为护理液用多了会破坏阴部原有的酸性环境。

注意事项

在备孕期间，还应该注意的是，男女双方都应该保持一个良好愉悦的心境，不要带有太强的目的性。还有就是最好能够在女性排卵期间进行性生活，可以提高受精率，增加怀孕可能。