儿童吃什么零食好

概述

儿童时期是每个人最天真无邪的时光，是最值得怀念的岁月。想起自己小时候，没有任何的烦恼，只顾着疯狂的玩，跳皮筋、丢手绢、过家家、跳山羊、打弹弓等，都是我最喜欢且拿手的游戏。另外，还有许多让我垂涎三尺的零食，比如方便面、泡泡糖、爆米花、火腿肠等，几乎每天都渴望吃一通，那时候非常的满足。但是，现在人们越来越注重健康，对此，儿童吃什么零食好呢？

步骤/方法：

1 适合儿童吃的零食是比较多的。首先，可以吃一些干货类食物，比如核桃、开心果、无花果等，因为里面含有的营养物质对于儿童的生长发育有很大的好处；第二可以吃花生，里面还有的维生素能够预防皮肤病；

2 第三，可以多吃大枣，因为其含有丰富的维生素C，能够预防坏血病；第四，可以多吃奶糖，里面还有丰富钙质，对于儿童骨骼的成长有很大的促进作用；第五，可以吃巧克力，其能够使人愉悦。

3 第六，可以吃芝麻糊，里面含有的物质对于头发的生长有很好的促进作用；第七，可以吃牛肉干和干鱼片，里面含有大量的铁锌元素，能够促进肌肤的润滑；第八，可以喝乳酸类饮料，能够促进身体的发育。

注意事项

儿童需要注意的水，不要吃以下零食：果冻、方便面、话梅、爆米花、薯片、饼干、水果糖、果脯等，因为里面含有的物质对于儿童的身体和成长发育有不利的作用。