宝宝便秘吃什么好

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2015-11-24 20:46:40
概述

我儿子今年5岁多了,正在上幼儿园,他的身体一直都很不错,除了偶尔的感冒发烧之外就没有得过别的什么病,胃口也很好,每次吃饭的时候都能吃很多的东西,原来的时候他大便很正常,一般都是每隔一两天大便一次,最近这段时间也不知道怎么回事,大便的次数明显的减少,有时候三四天大便一次还特别困难拉不出来一样,胃口也差了很多,宝宝便秘吃什么东西好?

步骤/方法:

1 儿童便秘在生活中是很常见的一个现象,主要还是跟孩子平时的饮食习惯以及肠胃的消化功能有很大的关系。特别是有些胃口好的孩子每顿饭吃的多暴饮暴食,但是肠胃的消化功能比较弱不能正常的消化吸收就会便秘。

2 宝宝便秘了最好还是从平时的饮食方面调理,不要过分的依赖药物,否则很容易形成习惯性的便秘。平时可以吃一些清淡的容易消化的食物,比如说面食,粥类,瘦肉,鱼肉,还要多喝温开水。

3 另外也可以多吃一些有润肠效果的蔬菜水果,比如说是苹果,火龙果,猕猴桃,香蕉,菠菜等等,粗粮也要适当的吃一些。最好是不要让孩子吃太多油腻的食物,油炸的食物以及零食也不能多吃。

注意事项

注意多让孩子喝水,多吃水果蔬菜饮食清淡点,不要吃太多辛辣刺激的食物,坚持锻炼身体,饭后做些不剧烈的运动帮助肠胃消化,不能暴饮暴食。

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