宫寒怎么办

概述

如果有宫寒这种身体问题，那么在生活当中一定要注意调理身体。有一部分女性是，因为先天体质而宫寒，这个时候应当多吃一些能够补气暖身的食物，比较常见的就是核桃、大枣、花生等食物。先天不足导致的宫寒可以通过后天能量来补充，并且因为先天原因宫寒的女性吃一些温补性的食物身体还不容易上火。另外，在生活当中坚持快步走，尤其是在鹅卵石上面行走能够有效的祛除宫寒。

步骤/方法：

1 在鹅卵石上面行走有一个好处，就是能够刺激我们主体的穴位和经络，能够疏通身体经络，能够调整人体气血，能够改善身体血液循环，从而具有全身保暖的效果，祛除宫寒的作用非常明显。

2 宫寒之后切记尽量少吃凉性的食物，偶尔吃一次可以，比如说冰淇淋，在夏天的时候一天最好吃一个就可以了，并且平时饮食应当注意，应当先吃热的食物，然后才是凉的食物，顺序切不可颠倒。

3 在生活中应注意，比如天气寒冷的时候，在办公室上班最好披件外套，夏天的时候不要长时间坐在空调下面吹，中午应当养成午休的习惯。宫寒的女性身体往往偏胖，所以给自己制定一个合理的减肥计划，控制体重，这样也能够去除宫寒。

注意事项

有很大一部分女性是因为频繁流产而导致宫寒，因为流产机器容易损伤子宫，容易引起各种妇科病，为了预防宫寒，如果不是在非做不可的情况下，尽量不要去做人流。