吃什么水果治便秘

概述

在生活中，我们都应该知道，便秘跟我们的饮食是息息相关的。不管是什么病状，我们都要找到病原，针对治疗是最好的办法。其实最简单又有效果的治疗便的方法也就是食物得摄取方法，其中水果对治疗便秘患者是最有效的。便秘患者可以多吃以下几种水果，让便秘远离你，便秘患者吃什么可以改善便秘症状呢?下面我们就为大家介绍几种。

步骤/方法：

1 在日常生活中如果发生便秘现象我们可以多吃些象香蕉、柚子，火龙果、等都有很好的效果的，但是也不要吃的太多，也要有个适量就好。平时要多做些运动、多喝水，促进肠道的循环能力，就会得到改善的。

2 还有一种偏方，就是熟香蕉，把两三根香蕉去皮，拿锅加上水，把香蕉放到笼屉上一块加热至香蕉熟透为止，一次吃两根，连续吃两天就会有效果的，另外可以喝些天然的西梅汁，也可以有效促进肠道蠕动，从而缓解便秘情况。

3 便秘并不是什么疾病，尽量把自己的精神放松，最好的治疗方式是三分吃，靠七分养，在吃的方面首先要拒绝一切泻药产品，以防对药物的依赖，造成便秘严重的后果，适当的摄入，粗粮，蔬菜水果类，，保持充足睡。

注意事项

上述有便秘的患者要注意，不要吃辛辣刺激食物，如吸烟，喝酒，日常生活无规律，都会影响便秘再次发生的，衣食起居要养成良好的习惯避免便秘在找上门了。