预防乳腺癌的按摩操

概述

我最近这几个月每次来月经之前都感觉乳房胀痛的很厉害，而且还会出现发热的症状。刚开始我还没有很在意，以为过一段时间这种情况就会好转。但是这几个月每次来月经的时候乳房疼痛的症状反而变得更加严重了，腹部也绞痛的厉害，而且月经的量也变得时多时少。我在网上查了一下相关症状的资料，感觉我的症状有点像乳腺癌的症状，我想问一下有什么方法可以预防乳腺癌。按摩胸部可以预防乳腺癌吗？

步骤/方法：

1 把手清洁干净，然后用右手出力，捏着乳房，一抓一松的，重复10分钟，直到乳房有点发烫为止。然后用左手将乳头揪起来，抖动摇摆，这个时候，女性朋友会出现兴奋，乳头会坚挺，红晕。这个步骤可以让乳房的细胞活跃，刺激乳头的输入管扩张。

2 女性朋友还可以用右手做出一个拱形的形状，把整个乳房盖住，然后左右的摇摆，震荡1分钟，然后换左手重复做一次。这个步骤可以使乳房微微发热，刺激乳房周围的神经细胞再生。

3 躺在床上，让乳房完全露出来，再涂上一些按摩油或者丰胸膏，然后全掌由乳房周围乳腺管轻轻的向着乳头方向推，抚50次。坐着，或者躺下，用手掌上的小鱼按摩胸部，施以轻揉手法，反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

注意事项

乳腺癌患者在平常的生活中最好保持愉快的心情，保持良好的生活习惯和规律的饮食习惯，平常可以多吃葡萄、石榴、香蕉、猕猴桃、橙子类的水果，这些都是对病情的康复很有帮助的。