肠胃不好怎么调理

懵懂的兔子 分享 A-100%A+

2015-12-09 10:09:57
概述

马上就要过春节了，一到春节人们就会大吃大喝，肠胃就进入了很危险的时期。吃了大鱼大肉再加上酗酒，就会造成肠胃不适，比如吃的东西不消化、拉肚子等，有些人甚至会出现急性肠胃炎和胃溃疡等。肠胃问题看起来小，但对于我们的身体来说是一个大事，应该好好地调理好肠胃。那么，肠胃不好的人平时在生活中如何调理肠胃呢，下面来介绍几点经验。

步骤/方法：

1 首先，有肠胃炎的病人在饮食方面一定要注意，三餐要定时定量，最好是采用少餐多食的方法。平时不要吃凉的食物，冰箱里的东西要拿出来一段时间再吃。还不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。

2 其次，胃不舒服的人平时在吃胃药的时候，注意不要在饭前吃，因为饭前吃会伤害肠胃；要在饭后吃，因为饭后胃部已经有了食物，这就给胃壁加上了一层保护膜，可以防止药物对于肠胃壁的刺激。

3 另外，有肠胃炎的人可以掌握一种方法来按摩肠胃，就是沿着胃部用手按摩，要按逆时针来旋转着按摩，一次按摩十来分钟，长期坚持下去，就能够改善胃动力，让肠胃的蠕动功能加强。

注意事项

到了春节和假日的时候，必然少不了要喝酒，为了保护肠胃，在喝酒之前要先吃一点肥肉或者喝点牛奶，这样就会保护胃壁，不受酒精的侵扰。

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