女生月经不调吃什么

概述

我同桌每次来月经的时候都会疼痛难以，脸色发白、浑身酸痛，严重的时候回出现呕吐的现象，经过检查后发现是月经不调引起的，月经不调是女性常见的一种妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常、月经前、经期时的腹痛及全身症状，引起月经不调的原因可能与、内分泌病、流产，宫外孕，生殖道感染等有关，那么女生月经不调应该吃什么呢？

步骤/方法：

1 首先可以喝黑木耳红枣茶，红枣本身就有补血养气的功效，取黑木耳、红枣适量，清洗干净后一起用水煮沸，患者服用一段时间有养血止血、补中益气的功效，对于月经不调的患者有很好的的治疗效果。

2 其次可以多喝一些红糖水，红糖中含有葡萄糖、果糖等多糖和单糖，还含有大量的叶酸和微量元素，可以促进细胞新陈代谢，加快血液循环，增强人体内部器官的造血功能，达到补血养血的功效。

3 最后可以服用当归生姜羊肉汤，取羊肉适量切成块，生姜适量，清洗干净后，将生姜放入锅中微炒后放入羊肉共炒后加入适量的水煮成汤，患者服用一段时间有温中补血的功效，治疗月经不调、痛经等有很好的治疗效果。

注意事项

月经不调的患者在饮食方面要注意清淡营养，多吃豆制品、鱼肉、动物肝脏等含蛋白质含量高的食物，还要注意适当的体育锻炼，加强人体免疫力。