额头长痘痘怎么快速去除

概述

最近自己换了一个新环境，又换了一个新工作。自己的额头上莫名的长出来好多痘痘，用手碰一下，还比较疼，还红红的，感觉有些发炎的症状。弄得我的心情大不好，就这样持续了一个月了。问了朋友，朋友说有可能是因为刚换了工作，而且还是个新环境，压力过大、疲劳过度。心火过旺才长的痘痘，让我静下心，不要太过于心急，但是我还是想知道怎么才能快速去除额头上的痘痘呢？

步骤/方法：

1 首先，长痘痘就是因为毛囊堵塞才鼓出来的，我们必须要做好皮肤的清洁工作，去除皮肤表层和毛孔内的脏污，同时清除细菌、炎症。同时补水也不能少下工夫，补水可以使皮肤细胞的代谢加快，畅通。

2 另外在饮食上，一定要多吃蔬菜水果，少食油腻和辛辣刺激性的食物。不饮酒，不抽烟。这样就可以少吃鸡精味精，因为会导致锌的流失，情况加重。可以每天喝上不少于1000ml的柠檬蜂蜜水，可以促进代谢。

3 建议养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要半途而废，只有坚持下去，才可以出现好的结果。另外还要多洗脸，保持脸部常处于清洁的状态。

注意事项

建议患者保持充足的睡眠，不要熬夜，一般23:30是肝排毒的最佳时期，所以建议患者应该在23点前入睡。并且坚持有氧运动，保持心情愉快。不要心火过旺，心火过旺会导致肝功能失调，从而影响体内的排毒，祝早日康复。