如何消除黄褐斑

概述

很多年青的女性由于工作忙、没有时间关注自己的身体健康，忽然有一天发现原本嫩白光滑的脸上出现了黄褐斑、鱼尾纹，让自己看起来漂亮，也给许多的女性带来了很大的烦恼，造成这种情况的原因有很多，比如情绪焦虑、烦躁、长期失眠、饮食没有规律等，时间长了，黄褐斑就会出现，那么怎样才能消除黄褐斑呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1 消除黄褐斑要从内外两方面入手，才能从根本上去除黄褐斑，可以通过服用中药来进行调理治疗，比如景天祛斑胶囊、乌鸡白凤丸、柴胡舒肝丸等，都有活血行气，祛斑消痤的作用。

2 消除黄褐斑的一个重要方法就是食疗，虽然见效慢，但是健康无副作用，比如常见的胡萝卜就是很好的去除黄褐斑的食物，另外绿叶蔬菜、苹果、柠檬、西红柿、黄瓜等都有去斑的作用。

3 消除黄褐斑，女性朋友平时还要养成良好的生活和作习习惯，做到起居有常、不要经常地熬夜，保证充足睡眠时间，保持心情舒畅，学会排解压力，积极乐观地生活，才会远离黄褐斑。

注意事项

女性朋友们平时要多喝水，少食辛辣、油腻等刺激性的食物，会对皮肤产生刺激，多吃一些蔬菜和水果，另外也要做好防晒工作，避免太阳直射。