月经不调该怎样调理

概述

月经不调是一种常见的疾病，这些病情往往会给很多女性的患者带来一定的身体伤害，严重的话甚至导致患者不能怀孕的症状发生，所以患者在这些方面多注意一下，同时也会引起月经前、经期时的腹痛，遇到这些病情的时候建议患者一定要及时的进行治疗，以及调理好自己的体质。不要吃生冷的食物，另外月经不调该怎样调理的呢？还要注意什么。

步骤/方法：

1 首先月经不调一定要养成正常的作息时间，更不要让自己长期熬夜，不能长期睡觉，不要让自己吸烟饮酒等等的坏习惯，遇到不正常的时候一定要去医院进行检查，再根据医生的指示进行对症下药。

2 另外还要说的就是患者的饮食方面，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，都是对自己的身体是没有好处，生冷的食物更要注意一下。韭菜、生姜、黑木耳、山楂等等的食物都是对自己的病情有帮助。

3 最后还要说的就是患者的生活方面，多关注自己的病情，让自己尽量不要那么烦恼，给自己太大的压力，只会造成自己的病情更加的严重起来，多注意休息，在月经来时也要注意卫生的清洁。

注意事项

最后还要说的注意事项就是患者也要注意自己的身体，多吃一些红枣以及益母草等等的食物，希望患者每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康。