大人腹泻吃什么粥

概述

腹泻就是日常生活中所说的拉肚子，具体表现症状为排大便次数频繁，一天超过三次，并且每次排便都很稀疏，水分很多，正常人排大便一般都是一天一次，而且大便不会太稀。腹泻是成年人和婴儿都会出现的一种症状。小孩子腹泻的原因可能是喂奶不当，而大人腹泻也会有多种原因。那么，如果在现实生活中，大人出现了腹泻的情况的话，能喝什么粥来补充营养并缓解呢？

步骤/方法：

1 腹泻后，可以采取少吃多餐的进食方式，并且，进食的食物应该以清淡温补为主，不要太过辛辣刺激，暂时先不要吃辣椒、大蒜等刺激的调味料以及口味虾等辛辣食品以及炸鸡等油炸食物。

2 大人腹泻时可以喝的粥，最简单的就是普通的白粥了，也可以喝一些小米粥。稍微花点心思的话，可以在米粥中加一点薏仁，做成薏仁小米粥，这样可以补充营养，并且缓解腹泻症状。

3 另外，可以做一些鸡蛋粥，或者是在粥里面放一些瘦猪肉，切小块一点，炖烂一点，那样容易消化，还可以补充身体所需的营养。南瓜粥和胡萝卜粥这些含纤维素低的蔬菜粥也是可以吃的。

注意事项

在腹泻的时候要做好保暖工作，最好不要吃太多寒性的水果，生萝卜和冰的、冷的食物也最好不要吃。在腹泻好之前，尽量以流食和半流食为主，腹泻康复之后再吃米饭等主食。