防辐射吃什么

概述

我今年二十二岁，在一家网吧做收银员，我们这是两班倒的，虽然时间长点，每班得上十二个小时，可是活也不累，只需要收收钱，另外给客人办办卡什么的就可以了，还能看电视剧或者玩游戏，不忙的时候也可以休息一会。最近这段时间老是觉得面对电脑的时候头昏昏沉沉的，而且眼睛也不舒服，照镜子的时候觉得脸上的皮肤又干又黄，我觉得可能是跟电脑辐射有关系。吃什么东西可以防辐射？

步骤/方法：

1 最近几年来随着科技的不断进步，电脑已经成为了人们工作以及生活当中必不可少的一种电器。虽然电脑功能齐全，使用起来也很方面，而且现在都多的单位公司都已经全面的使用电脑办公。

2 富含丰富番茄素的红色水果蔬菜防辐射的效果都特别好，比如说番茄，西瓜等，不仅具有防辐射的功效，还可以提高免疫力，预防心脑血管疾病，延缓衰老，抗氧化的能力也特别好可以多吃点。

3 另外含丰富维生素c和维生素e的食物也可以有效的防辐射，比如说大枣，橘子，猕猴桃，油菜，芥菜，青菜，卷心菜等等，另外平时也可以适当的调整下工作的时间，尽量减少电脑操作的次数。

注意事项

平时最好是注意个人卫生，对着电脑时间长了要洗手洗脸，多个温开水，少吃辛辣刺激容易上火的食物，饮食方面清淡点，坚持锻炼身体增强体质。