近视弱视怎么办

概述

随着现在的课业压力越来越大，还有电子产品的普及，孩子的近视率已经越来越高了，高中孩子的近视率已经超过了百分之六十，这是一个非常可怕的数据，但是我们还是要面对，近视分为先天性近视，和后天近视，先天近视的话由于父母遗传，没有什么好办法，只能注意用眼习惯预防近视加深，但是后天近视是可以预防的。所以一定要注意。

步骤/方法：

1 如果已经得了近视的话，要看看是什么原因，可以多吃鱼，鸭等白肉，不要吃猪肉等红肉，根据调查，白肉食对眼睛最好的肉类，还有就是多吃柑橘类水果，多多补充维生素c，粗粮对眼睛也是非常好的，也要尽量摄取。

2 其次要注意饮食调节，多吃一点保护眼睛的食物，比如鸭血什么的，或者鱼肝油这类清肝明目的东西，护眼首先就要护肝，所以千万不能嗜酒，千万不要吃辛辣刺激的东西，多吃一些清淡的食物和水果蔬菜，还有绿色蔬菜。

3 千万要哦注意的就是要多运动，千万不能一直宅在家里或者室内，不然的话突然到户外的话久而久之就会非常怕光，所以千万要多运动多爬爬山什么的，看看远方，这样对于保护眼睛非常有好处，还有就是多看看绿色植被。

注意事项

非常需要注意的就是假性近视是可以预防的，千万不要等到假性近视变成真性近时才后悔莫及，600度以上的仅是就会以传给后代了。