吃什么对眼睛好

概述

儿子今年3岁了，天生有一点点弱视，医生说目前没有好的医疗手段可以彻底治愈，只有通过自己日常的护理，来缓解孩子的视力情况，平时我也要给孩子做一些眼保健操之类的，知道胡萝卜之类的对于眼睛好，所以想问问还有没有其他的食物对眼睛好的，毕竟孩子对于食物还是比较乐意接受的，希望知道吃什么对眼睛好的朋友可以告诉我。

步骤/方法：

1 你好，很高兴可以回答你的问题希望我的回答可以帮助到你，就像你所说的胡萝卜对视力好，只要是因为胡萝卜含有大量的维生素a和胡萝卜素，维生素a和胡萝卜素是明目补肝的最好食品，可以很好的缓解视力疲劳。

2 另外像是枸杞，韭菜黄瓜，蓝莓葡萄等等也是非常不错的补肝明目食品，还有一些动物的肝脏，像是猪肝，牛肝，羊肝等等食品也可以帮助缓解视力情况，如果要通过食物来改变是你情况的话就一定要注意长期的坚持下去，只有长期坚持才会起到好的效果。

3 虽然食物的确可以起到护肝明目的作用，但是保护视力还是要从预防开始，平时要注意预防各种眼部疾病，多吃一些水果和蔬菜，要养成好的用眼习惯，当感觉眼部疲劳的时候一定要注意闭目养神缓解一下视力疲劳。

注意事项

只要平时生活中注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮，尤其是黑豆，核桃，等等之类的食物，就可以起到非常不错的明目作用，适当的时候还可以喝一些菊花茶也可以明目！