吃什么防辐射

概述

现代城市生活，节奏是特别地紧张的，生活压力特别大，并且面临着多种电器的辐射。尤其是对于那些职业的人群来说，每天都要面对着电脑屏幕，辐射更是特别常见。为了防辐射，很多人穿上了防辐射衣服，可是据科学证明，防辐射衣服抗辐射的能力也是有限的。所以很多人都想从饮食方面来找一些方法。那么哪些食物可以辐射呢？下面就来推荐一些防辐射的食物。

步骤/方法：

1 首先，草莓是一种比较好的防辐射的食物，它维生素C的含量特别高，可以美白，防止皮肤氧化现象，可以有效地防止皮肤衰老。此外，草莓还含有一些多酚类的抗氧化物质，要想抗辐射，就要多吃草莓。

2 其次，大众所讲熟知的水果之王苹果也是一种比较好的防辐射水果，根据科学家的研究，苹果可以有效地吸收一些射线，特别是那些半成熟的苹果，防辐射的能力更是超过成熟的苹果几倍。

3 另外，微酸的樱桃不但味道可口，营养丰富，并且它里面含有多种果蔬纤维，维生素C和人体所需要的微量元素。经常吃樱桃，不但可以防止缺铁性贫血，还可以增加体质，另外，它也是一种防辐射的水果。

注意事项

要想防辐射，一定要多吃蜂蜜，蜂蜜里面也含有抗辐射的多酚，另外，它还可以美容养颜，可以润肠通便，对于中老年人来说更是一种比较好的补品。