补肾阳虚的食物有哪些

概述

肾阳虚也是肾虚的一种情况，这种身体异常在轻的时候不会对身体产生很严重的影响，只是生活质量差一些而已，肾阳虚的男性朋友平时身体疲劳严重，精神也不好、动不动的就容易疲劳；就是夏天出汗的时候，腰两侧也有冰凉的症状，性生活受到严重的影响，有明显的阳痿、早泄等性功能障碍的情况，可是一般的肾阳虚就是通过平时生活中饮食调节最管用，来看看补肾阳虚吃哪些食物好吧。

步骤/方法：

1 要说到人们有肾阳虚的症状呢，那平时最先选择的食物就是羊肉，尤其是做羊肉羹最好。这时候需要准备的可是煮熟的瘦羊肉而不是生的，这时候只需要用刀背将瘦肉弄成泥状放在碗中就行，放上羊肉汤，加上放少许调味品蒸半个多小时就行。

2 对于肾阳虚的患者也可以吃尖椒鸡丁，这时候需要准备的是尖辣椒和鸡胸脯肉，鸡肉切成丁块后用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥腌好，这时候只要是放入油锅炸到九成熟捞起就行，然后在向正常的炒菜一样炒郭鸡肉就可以吃了。

3 都说药食同补，对于肾阳虚一般吃羊肉效果不错，但是如果再加上一些能缓解肾阳虚的中药的话，那效果就更好了，这只需要准备羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁就行，将中药水煎后取汁液来煮羊肉汤，这样补肾阳虚的效果会更好。

注意事项

肾阳虚的病情对男性的影响最大，不但可以引起阳痿、早泄这样的性功能障碍，还会因此有腰腰无力的情况，因此平时的饮食调节是很重要的，平时多吃一些温补肾阳的羊肉效果不错，也可以多吃一些黑芝麻和核桃仁。