补肾壮阳的食谱

概述

我们知道生活中有很多的人会因为这个肾虚而让自己的身体出现这样或者那样的问题，尤其是男性朋友更是如此，所以很多人就会积极的去寻找补肾壮阳的方法，其实我们的男性朋友到中年以后，如果身体虚弱，有时候就会力不从心，就完全可以在饮食上面入手，用食疗补肾是比较安全有效的方法，那么我们说在生活中我们想要补肾都有什么可以做到哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是这个杜仲党参乳鸽汤，这个汤有补肾壮阳以及强健筋骨的效果，我们准备一些乳鸽和杜仲以及北芪和党参，再加上一些调料，先把乳鸽宰杀收拾干净，然后将乳鸽和杜仲以及北芪等等放入开水锅中，煮熟就可以了。

2 再有就是这个灵芝蜜枣老鸭汤，这个汤是可以起到滋补肝肾以及养阴止喘的效果，准备一些老鸭和灵芝以及蜜枣等，先将老鸭宰杀干净，将灵芝和陈皮以及蜜枣洗净，一起放入开水锅中，用中火炖约2小时，加盐调味就可以了。

3 还有就是这个乌鸡玉兰汤，我们知道这个乌鸡的营养价值远高于普通鸡，但多吃能生痰助火，我们先准备乌鸡和玉兰片以及枸杞子，将乌鸡弄干净斩成大块，玉兰片洗净，一起放到沙锅内用小火炖2小时就可以了。

注意事项

最后我们要说的是这些都是非常有营养的食物，对那些肾虚以及体虚的患者都是非常有效果的，并且主要的就是非常的安全，没有什么副作用。