斑秃吃什么好

概述

斑秃吃什么好?斑秃是指人体的头发因某种原因出现区域性的脱落情况，这对容貌的影响是很大的，引起斑秃的原因很多，如遗传性脱发、长期精神紧张、心理压力大等，另外内分泌不良也容易出现这样的脱发情况，除了一定的治疗以外，也要注重生活中的调养，如舒缓心理压力，保持乐观的心态和心理渲泄方法。以及通过食疗方法来达到发送的效果。

步骤/方法：

1 斑秃人士应该多吃一些植物蛋白类食品，如大豆，黑芝麻等，多吃黑色食品，如黑豆，黑木耳乖，另外要适当的补充富含铁离子食物，如蛋类，鱼类，花生，菠菜，胡萝卜等，都具有调养作用。

2 另外要吃富含碘类的食物，如海带，一些海产品等，要多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜和水果，保持身材内的碱性食物充足，抑制身体内的酸性物质，促进血液良好循环性，达到毛发再生的效果。

3 除了以上这些，还要多吃含姜类的食物，在做菜时可多放一些姜，另外也可以用生姜水来外用于脱发位置。要多喝一些富含胶原蛋白的汤类，如牛骨汤，排骨汤等，这些食物都有很好的营养补充效果。

注意事项

斑秃人士是很苦恼的，有时不得已只好经常戴着帽子，对于这样的人士来说，除了正规的治疗以外，最佳的调养方法就是一定的饮食保养，以及保持乐观的心态，让自己的心理压力得到良好的缓解。