斑秃按摩头皮有用吗

概述

我们知道现在的生活压力是非常大的，很多人不懂得自己调节自己的生活节奏，慢慢的就会让自己身体出现这样或者是那样的问题，尤其是随着生活压力的不断增加，我们生活中出现了越来越多的斑秃患者。斑秃不但影响一个人的美观，伴随而来的很多的外号让我们的患者更加的自卑，其实这个斑秃不仅损害人们的身心，对我们的生活也是很大的伤害，不过我们平时多按摩头皮是很有用处的。

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意勤梳头，每天早中晚都是要多梳上几次头，并且可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2 再有就是要注意勤洗发，我们知道洗发可除去灰尘和止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，不过最好不要用太烫的水洗发，洗发用品最好选用优质洗发液水，不要用脱脂性较强的洗发剂，并且最好让头发自然风干。

3 还有就是要注意合理饮食，其实这个脱发和白发多因精血不足以及营养匮乏所造成的，这个时候就要注意多吃些富含铁以及钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，你像是牛奶和水果以及蛋白质含量很高的鱼和家禽等。

注意事项

最后我们要说的是这个精神压抑越深，这个脱发的速度就越快，所以我们平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，这样可以让我们的头发更健康。