女人补肾的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

补肾就是一个中医的名词，就是通过食补、药补、健身、针灸等一些方式调理肾虚的情况，肾虚又被分为是肾阳虚还有肾阴虚，需要根据不同的情况给予不同的治疗，补肾这个名词其实对于男性来说是非常常见的，女性肾虚的情况不是很多，但是男性要记住的是千万不要因为补肾就去吃一些壮阳的药物，不要急于求成，否则会造成流鼻血等的副作用产生。

步骤/方法：

1 女性用来补肾的食物，有很多，比如说核桃仁，可以用来通便润肠，女性还可以多吃一点枸杞，可以用来补肾养肝，可以自己制作枸杞粥来喝，而且还可以滋阴补肾，对于中年女人来说是极好的。

2 肾虚的女性可以多吃一点动物的肝脏，因为动物肝脏含有大量的蛋白质、脂肪还有多种维生素，可以起到给予大量热量的功效，可以起到滋阴补肾的作用，多吃虾类可以补肾、养颜的功效。

3 黑豆也是补肾的好食物，黑豆不仅可以治疗肾虚，还能够强身健体，可以使头发乌黑亮丽有光泽，所以说效果很好，还可以多吃一点白果，建议可以炒熟之后吃，白果本身就具有补气养心的功效。

注意事项

女人一旦肾虚就会表现在脸上，肤质就会变差，脸色也会暗黄没有生气，所以说一定要注意补肾，这样可以提升整体的气质，还有一定要坚持不懈。

女人补肾的食物有哪些

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