吃什么东西养胃

概述

现在随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，当他们遇到不开心的事情的时候就会化悲愤为食量，暴饮暴食，长时间的不良饮食习惯就会造成胃病，严重的会完成胃癌。胃病只靠吃药是不可能好的，即使好了那也是一时的事情，不可能根治。最重要的还是患者自己养成良好的生活习惯，在平时生活中时刻爱护自己的胃。下面我们就来说说吃什么食物养胃。

步骤/方法：

1 说到养胃的食物我第一想到的就是小米。小米中含有丰富的营养，最重要的是它有含有大量的酶可以帮助消化，这样胃就不需要产生胃酸来消化食物，从而降低了胃的工作量，减轻了胃部负担。

2 生活中还有一种最常见的养胃食物就是花生。吃花生相对来说还是生的对胃比较好，饭前吃或者早上吃都可以，但是一定要注意花生也不能多吃，每次吃4至10粒就可以了。吃花生是最方便的养胃方法。

3 在生活随处都可以看见烤红薯的小摊贩，那大家知道红薯也是一种养胃食物吗？红薯在中药书中记载的是“补中，养胃，肥五脏”，常吃红薯可以暖胃，这对于胃寒的患者是最好的，但是吃红薯也要适量，不能吃太多。

注意事项

虽然现在的生活节奏加快了，但是大家还是要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吃早饭，不然容易产生胃病。如果现在已经有了胃病就要好好治疗，平时也要多吃养胃的食物，最重要的还是有个良好的生活习惯，时时刻刻注意自己的胃部健康。