补肾固精作用的食物

概述

补肾固精作用的食物？男性一过了40岁就会明显感觉到身体不如以前，这也是身体的自然规律，尤其是有些男性会出现阳痿早泄等情况，给夫妻生活带来一定的困扰，这时候的男性最好不要滥补，最好的方法就是通过食补，一方面没有副作用，同时也能够起到养肾和固精的效果，这样的食物还是很多的，下面我们来介绍一下补肾固精的食物有哪些。

步骤/方法：

1 对于肾虚的患者来说，狗肉是很不错的选择，能够对男性肾脏起到很好的调理效果，同时对因肾虚造成的阳痿早泄现象起到一定的辅助效果，既能够补精血，同时又能够助元阳的作用。

2 另外鹌鹑有很好的增补元气的作用，对治疗肾虚腰痛和阳痿等有一定的作用，而虾皮，虾米的钙量很高，经常食用有补钙的效果，同时也有壮阳和被精的作用，对于早泄和性冷淡等有一定的效果。

3 从蔬菜类看，韭菜、大葱、大蒜都是不错的壮阳之食物，肾虚的人士应该多吃一些这样的蔬菜。同时也不要忽视体育锻炼的效果，经常慢走或慢跑、下蹲等，对肾虚等病症都会起到一定的效果。

注意事项

对于男性肾虚患者来说，首先要注意的是避免性生活过度，一旦频繁容易导致肾虚，如果经常出现肾虚的情况，不但容易引起阳痿早泄，同时对身体的危害也是很大的。