吃什么东西能长胖

概述

我的同学曾经给我讲过一个故事，这个故事是这样的：她有一个朋友，在高中之前她特别特别的胖，可是不知道什么原因在高中毕业之后变得很瘦，于是增肥便成为了她无时无刻不说的一个主题，但是每次都是嘴上说。到现在为止，她还是很瘦。在当今的社会中如果你想要增肥，那么你就要好好吃东西，要选一些既健康又有营养的东西来吃，才能达到增肥的目的，那么吃什么东西能增肥呢？

步骤/方法：

1 首先，你还可以去医院为自己做个健康的检查，看一下自己的体重是不是正常，如果太瘦了的话，可以让营养师告诉你应该吃一些什么，才可以增肥，才对你的身体有好处，只要按照医生所说的做了，那么你就很快会增肥了，记住要坚持下去哦。

2 其次，你要喝一些膨化类的食物，，酸奶最好选择那些质量好的，糖分高的，你还可以吃一些水果，比如说是糖分类比较高的东西，这样你会发胖的哦，你还可以吃一些有营养的东西，但是要多糖的原则。

3 最后，你可以吃一些面包，或者是吃一些杂粮的饼干，但是一定要多吃的不要计较块数，要吃的过多，那么就不会有效果，吃的太多会就会肥胖，你一定要注意用量上，还有就是要尽量的喝饮料，这样对就会增肥了。

注意事项

吃什么东西才能胖，也有很多得注意事项，比如一定要吃的多一点，要吃一些油腻的东西，多喝饮料，我相信这些东西一定会要增肥的，加油哦。