吃什么可以瘦腿_健康经验_快速问医生

概述

谁都想拥有修长的美腿，尤其是对于女性来说，可以更好地展现自己的美，但是由于工作的关系和生活习惯，我们经常在吃饱了以后，就坐下开始工作或者看电视、玩电脑，时间长了，脂肪就容易堆积在下半身，慢慢地就变成了大象腿，穿起衣服来特别地难看，那么除了作一些运动瘦腿外，有没有什么吃得也可以瘦腿呢？下面就一起看看吧。

步骤/方法：

1 大象腿的形成其实和人们久坐不动有直接的关系，那些经常在电脑前工作的人在饮食上也要注意调理了，由于运动量小，所以要多吃一些低脂肪、低热量的食物，比如蔬菜和水果、粗粮也要吃一些。

2 大家都知道，木瓜有瘦身的作用，尤其是对瘦腿效果明显，每天吃一些木瓜，或者榨成汁喝，可以瘦腿，让双腿变得更结实，另外西瓜、苹果、香蕉、葡萄等都有瘦身的作用，让你和肥腿说再见。

3 除了吃以外，最重要的就是作一些有针对性的美腿运动了，比如抬腿运动、骑自行车、游泳、瑜伽、跳绳等，都可以帮助你消耗掉腿部，尤其是大腿处的脂肪，让你的双腿变得更加修长。

注意事项

腿粗的一个重要原因就是久坐不动，不但会使脂肪堆积在大腿上，而且长时间地久坐不动，还容易形成一些疾病，所以大家要行动起来，适当地运动。

吃什么可以瘦腿

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