斑秃吃什么维生素呢

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2015-12-01 10:03:09
概述

斑秃吃什么维生素呢?斑秃是指人的头发出现不同程度的区域性脱落,引起脱发的原因很多,如精神压力大,长期抑制等,另外过度劳累,身体素质不好等也容易引起斑秃发生。对于患者来说,首先要缓解紧张的情绪,保持良好的心态,另外在饮食上应该多吃一些富含维生素的食物,我们知道,头发的主要成分是胶原蛋白,因此一定要补充优质蛋白质和B族维生素。

步骤/方法:

1 补充优质的维生素C、B和钙质,要少吃辛辣和刺激的食物,如果是溢脂性脱发,也要少吃油腻和油炸的食物,要保持充分的睡眠,不要劳累,进行局部用药治疗,如抹生姜,对头皮进行活血按摩等。

2 对于斑秃来说,有些是可以自行恢复的,只要在饮食,作息规律等方面严格要求自己,保持心情舒畅,一般会在数月后良好的恢复。如果恢复的效果不好,也要坚持这样的做法,再适当的进行治疗。

3 要多吃富含维生素的食物,如芹菜,苋菜,枸杞茶,金针菜等,要多吃富含胶原蛋白的食物,如牛骨汤等。另外要少中如葱蒜,花椒,桂皮等。多对头皮进行相应的按摩,注意洗头时水不要过热。

注意事项

得了斑秃会让人感觉很自卑,尤其是一些职业白领,因工作压力大,如果不能很好的缓解内心不良的情绪,很容易造成脱发的情况发生,因此建议这样的人士一定要学会调控自己的心态。

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