打呼噜咋回事

概述

打呼噜也叫打鼾，一般发生在比较肥胖的成年人身上，有些人打呼只是一种轻重的鼾声，这可能是劳累而引起的，也可能是得了某种呼吸系统的疾病而导致鼻窦被堵塞而导致的，但是如果打呼很严重，整夜不停，并且连续发出大声的呼噜声，那就是一种疾病了，需要及时去医院来治疗。下面我们从打呼的原因、治疗和注意事项几个方面来谈一下，希望能够给人以借鉴。

步骤/方法：

1 首先，从医学的角度来分析，打呼肯定是身体遭到不适而造成的。引起打呼的原因主要有三种，一是可能得了中枢神经方面的疾病，二是得了阻塞性方面的疾病，三是得了一些混合性的疾病。

2 其次，一个人打呼，如果很严重，肯定是不正常的，而是一种疾病的表现，会诱发其它的疾病。所以一定要及时治疗，也要从生活细节方面来调整，比如睡觉时将枕头放低一些，采取侧卧位等。

3 对于爱打呼的病人来说，睡觉之前一定不要喝酒，饮酒能够导致打呼现象更加严重，也不要喝能够使人产生兴奋的饮料，比如咖啡和茶水等；也不能服各种镇静剂，会使肌肉更加松弛，导致打呼现象更加严重。

注意事项

一般来说，肥胖的人比瘦削的人睡觉的时候容易打呼，所以一定要减肥，平时养成运动锻炼的习惯，增加心肺的功能，坚持下去，就能改掉打呼的毛病。