感冒的食疗法

概述

初冬是感冒的高发季节，许多人都在初冬患上了感冒。引起感冒的原因有很多，人群之间的传播，熬夜导致的免疫力下降，情绪反复无常，生活环境不卫生以及吃了不干净的食物都容易导致人体患上感冒。感冒是鼻腔，咽喉部的急性炎症的总称，又被称作上呼吸道感染，是一种会发生在人体各个年龄段的一种十分常见的疾病。患者一般表现为头痛乏力，流鼻涕咳嗽等。对于感冒有哪些食疗方法呢？

步骤/方法：

1 患者应当注意多吃有清热解毒功效的蔬菜水果，有些菜肴比如醋溜土豆丝，白菜炖萝卜，姜丝萝卜汤都是对感冒很有好处的菜肴，在补充所需营养的同时还能清热解毒，帮助减轻体内炎症。

2 有些饮品也是对感冒大有好处的，比如桔皮冰糖，蜂蜜柚子茶，姜丝可乐等。这些饮品也很容易自制，平时在家可以自己制作。患者也可以多喝一些鲜榨的果汁，比如胡萝卜汁，梨汁，西瓜汁等。

3 在肉类上，患者要注意不能进食猪肉鸭肉这些肉类食品，可以进食鸡肉。同时要注意少吃辛辣油腻的食物，还有虾蟹这些海鲜发物也是不能进食的，会加重体内的炎症，导致感冒加重。

注意事项

患者平时要注意室内的通风，保证空气的流通，在外要注意多穿衣服，做好保暖工作。感冒期间远离烟酒，进食适量的体育锻炼，保持良好的作息习惯，来帮助感冒早日痊愈。