高血压的食疗偏方

概述

高血压是一种慢性的心血管疾病。患上了高血压会出现血压升高、头晕等症状，有的患者还会出现神经性呕吐以及眼花等症状。高血压与高血脂、高血糖并称为三高。一般出现于中老年人身上。但是由于青少年各方面身体机能达到极致，因此有很多青少年也会患上“青春期高血压”，但是这种高血压是暂时的，一旦青春期过去就会自行治愈。高血压患者的食疗偏方有哪些呢？

步骤/方法：

1 高血压患者的饮食应该以清淡为主，严禁暴饮暴食，并且经常大鱼大肉。高血压患者的饮食应该减少钠盐的摄入，以及减少脂肪含量高的食物的摄入。主要可以以蔬菜为主，少量荤菜为辅。

2 高血压患者平时可以适量地喝一些绿茶，绿茶中含有的茶多酚以及相关物质能够有效地调节身体血压，茶水还能对心血管疾病都有着缓解的作用。拌菠菜是一个比较好的食疗方法，菠菜营养价值高，但是脂肪含量极少。

3 黑木耳对高血压也有着治疗作用，平时可以吃一些木耳炒肉，要注意的是这里的肉最好能是瘦肉，因为瘦肉脂肪含量较少。芹菜和荸荠治疗高血压的效果也是不错的，芹菜还可以清理毒素。

注意事项

高血压患者平时应该注意休息，不要剧烈运动，另外，高血压患者的心境对病情也有着影响，因此患者要乐观一点，不要经常阴沉着脸。适当地饭后散步可以帮助消化，还能强身健体。