近视和弱视如何保健

概述

眼睛健康可不是一件容易的事情，就算是没有一些眼睛疾病，但是眼睛疲劳会经常发生，尤其是工作和学习时间长压力大的人群。很多人出现了近视眼或者是弱视的情况，这样视力下降的很快，看东西模糊，只能靠戴眼镜来缓解了，那平时要是真有近视或者是弱视的情况，那除了进行正规的治疗之外，也得注意一些家庭护理才行，不然近视的度数会增高，那近视和弱视怎么样保健好呢。

步骤/方法：

1 近视眼发生一般与用眼疲劳和不健康有关系，如果长期的让眼睛处于疲劳状态，这样的情况很容易引起近视眼，当然也有一定的遗传因素，像弱视是用眼不对或者是眼睛的屈光不好引起的症状，对于弱视治疗可是病程很长的。

2 尤其是对于近视眼的保健和预防，那就得注意用眼的健康方式才行，因为平时眼睛特别疲劳的话，会加重近视的程度，因此平时一定要注意用眼时间不能太长，之后像远处眺望缓解眼部疲劳，再就是要有正确的姿势学习工作才行。还要保证睡眠时间。

3 对于眼睛有近视或者是弱视的患者，一定要注意做些眼部的保健操，这样也能缓解眼部疲劳。再就是从饮食上注意一下，多吃一些对眼睛有好处的食物，像清肝明目的食物都要多吃一些，动物肝脏及含有维生素类丰富的食物都要吃。

注意事项

一般不能一有近视眼或者是弱视的情况就得戴眼镜，还得矫正最好，尤其是弱视，因为治疗过程会很长，因此一定要有耐心，坚持治疗才能缓解一些。平时多注意休息，不能学习工作的时间太长，这样会引起眼睛疲劳的。