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2015-11-27 15:08:28初冬季节气温降低,是感冒的高发期。感冒又分为普通感冒和流行性感冒,流行性感冒传染率高,很容易在人群中传播开来。感冒的一般症状是流鼻涕,咳嗽,嗓子痛,头痛等,是人体咽喉,鼻腔的急性炎症的表现。感冒患者一般伴随着各种炎症疾病,比如支气管炎,鼻炎等,十分惹人烦躁。感冒大多是由于病毒感染所引起的,有的是由于细菌感染和过度疲劳。那么,感冒吃些什么好呢?
1 感冒患者应当注意自己的饮食健康,一日三餐一定要吃到口,少吃垃圾食品,少吃快餐,最好保证实物营养的均衡。要注意少吃辛辣油腻以及海鲜等发物,容易加深体内的炎症而导致感冒难以愈合。
2 感冒患者平时应当多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含维生素C等膳食纤维的食物,多吃清热解毒的食物。许多青菜比如苦瓜,白菜,菠菜等都可以帮助减轻人体内的炎症从而帮助感冒的痊愈。
3 患者平时在家里可以制作白菜萝卜汤,苹果蜂蜜水,姜丝可乐等,多饮用这些食物可以帮助感冒的痊愈。多喝鲜榨的果汁,比如苹果汁,西瓜汁,香蕉汁等,补充人体所需的营养,加快感冒痊愈。
感冒患者平时应当注意室内的通风,保证空气的流通。平时保证适量的锻炼,增强自身的抵抗力。感冒期间一定要远离烟酒等食品,对感冒百害无一利。养成良好的作息时间,早日康复。
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